Mejorar su estilo de vida

3 Consejos que le ayudaran a mejorar su estilo de vida

-Tome cereales integrales (pan, o arroz, o pasta) cuatro veces a la semana:
Esto reducirá la probabilidad de tener cualquier cáncer casi un 40%. Dado que el cáncer afectará aproximadamente a 1 de cada 3 personas a lo largo de la vida, este es un buen consejo.

-No Fume:
Si fuma, déjelo. Los parches de nicotina, chicles o inhaladores no ayudan mucho, y la acupuntura no ayuda nada. Pruebe a reducir su consumo de tabaco, pues hay una importante dosis-respuesta (cuanto más fume más probable es que tenga un cáncer enfermedad cardio-respiratoria) Así pues, reduzca el consumo por debajo de cinco cigarrillos al día y deje largos periodos del día sin un cigarrillo.

-Tome al menos cinco porciones de verduras y fruta al día, especialmente tomates (incluyendo ketchup), uvas tintas, etc., así como ensalada todo el año. Esto protege frente a una gran variedad de problemas:
• Reduce de forma llamativa el riesgo de ictus
• Reduce considerablemente el riesgo de diabetes.
• Reduce el riesgo de enfermedad cardiaca y cáncer.